Cremet smoothie med skovbærsmag

Smoothie kan være en super god måde, at få indtaget nok frugt i løbet af en dag, hvis man generelt ikke når at indtage de 3 anbefalede stykker frugt. Husk dog på, at 1 dl. smoothie eller frugtjuice svarer til 1 stykke frugt. 😀 Det kan også være en glimrende del af et morgenmåltid, eller mellemmåltid både for voksne og børn..

Skovbærsmoothie

Klik for større version.

Opskriften er til 2 store glas

Ingredienser
3½ dl. skovbærblanding
2½ dl. ufiltreret æblemost
2 appelsiner (saften deraf)
2½ dl. ylette el. tykmælk
2 spk. sukker el. en god frugtsirup*

Fremgangsmåde
Pres saften ud af appelsinen og hæld det ned i blenderen, sammen med æblemosten og surmælksproduktet (ylette el. tykmælk).

Hæld ligeledes bærene ned i blenderen, sæt låget godt på og start den.

Lad den køre til alle bærene er blendet ud. Smag den til med sukker/frugtsirup.

Mangler den stadigvæk noget sødme kan du smage den til med lidt mere appelsinsaft eller æblemost – da de vil her fungere som naturlige sødemidler.

Tip!
*I stedet for frugtsirup, kan du anvende 1-1½ moden banan – det vil give din smoothie en god cremethed og naturlig sødme – samtidig med at det er et sundt alternativ.

I stedet for skovbærblanding kan du anvende andre former for frosne bær.

Velbekomme.

___________________________________________________________________

Husk at du kan finde Foodlicious’ officielle Facebook side lige HER – samt via Bloglovin’ lige HER. Del også gerne dine bud på opskrifterne fra bloggen under tagget #Foodliciousopskrift på Instagram!

Share

Speak Your Mind

*