Sesam marinerede kyllinge sticks

Disse lækre og let milde i marinaden lavede jeg til den forgående opskrift, som var den farverige bedesalat med fetaost og søde brombær. De smagte super godt og så er de også nemme og lækre at have med som snack eller som en del af madpakken. 😉 

[Read more…]

Forfriskende blåbær/fersken smoothie med mandelmælk

En smoothie der er nem at lave og smager frisk og lækkert af sol og sommer. Den er lavet på mandelmælk, fordi det giver en god og rund smag – men bruger du det ikke, eller har du det ikke hjemme, kan du sagtens anvende helt almindelig mælk 🙂 ..

[Read more…]

Yoghurt med friske bær & sprød müsli

De simple måltider er ofte dem der er de bedste – denne ret er simpel, nem og rigtig lækker, enten som morgenmad, mellemmåltid eller som en del af en brunch. Du kan erstatte bærene med andre typer frugt/bær eller en lækker hjemmelavet kompot. 😀 Se forskellige links til opskrifter på hjemmelavede müslier nedenfor.. 

[Read more…]

Bløde & lækre choko rugboller

Det kan for nogen, umiddelbart godt virke som en lidt lang process, at bage disse rugboller. Men det er det hele værd! De er så bløde og lækre, faktisk lidt ligesom de choko-rugboller de har i Lagkagehuset. De kan både anvendes som de sunde, søde, snacks i madpakken, eller som et nemt mellemmåltid..

[Read more…]

Nemme mini ‘pizzaer’ med serrano skinke og frisk mozzarella

Dette er en super nem måde, at lave mini fuldkornspizzaer på. I stedet for at skulle stå og lave dej og den længere bagetid, kan du her bare nøjes med at købe råvarerne og hurtigt sætte dem i ovnen. De kan både skæres ud i mindre hapsere og serveres som en slags ‘snack’, som mellemmåltid, som en del af et frokostmåltid, i madpakken til børnene eller noget helt andet..
Mini pizzaer med serrano skinke og frisk mozarella1
Opskriften er til 4 stk.

[Read more…]

Skyr med æble/pæremos & friske bær

Jeg var for et stykke tid siden, på ‘The Yoghurt shop’ i københavn: Der fik jeg en yoghurt, og har nu forsøgt at genskabe den dessert/morgenmåltid/mellemmåltid, der var sådan en succes. Den bestod af skyr, frugtmos og frisk frugt + nødder på toppen – det hele var lagt i ‘lag’. Jeg lavede dog en æble/pæremos, frem for en klassisk æblemos, som de laver i shoppen. Min variant serverede jeg ligeledes med friske bær. Mums! 😀 ..

[Read more…]

Overnat grød med skyr & friske bær

Køleskabsgrød, over-nat grød, energigrød, kært barn har mange navne.. Denne grød serveres kold og er derfor lidt anderledes, fra den helt klassiske variant, nemlig havregrøden. I starten var jeg selv lidt skeptisk over denne ret, men det smager virkelig godt, og kan både anvendes som en sund morgenmad eller som et lækkert mellemmåltid. Dette ser jeg dog kun som et plus, hvis man får lyst til noget sødt og mættende, i løbet af dagen. 🙂

[Read more…]

Skyr med nektariner, blåbær & kakaonibs

En super sommerlig morgenmad eller mellemmåltid. Her har jeg anvendt hvad jeg lige havde til rådighed af råvarer. Kombinationen af de søde og modne nektariner, med de friske blåbær og de sprøde kakaonibs er SÅ god – tilsæt så en anelse peanutbutter, udrørt med skyren og du har en helt fantastisk ret. Nogen gange er reste-mad slet ikke så ringe 🙂 ..

[Read more…]

Nem & lækker mango smoothie med banan

Der er intet som en lækker, sød og cremet frugtsmoothie, i det dejlige sommervejr. 😉 Det kan dog, i dette tilfælde, være svært, at finde mangoer, der både er søde og har en god gennemtrængende smag, i forhold til dem der kan købes i de varme lande, hvor de gror naturligt. Jeg var heldig at finde nogen, som virkelig var gode, og de blev derfor lavet til den lækreste smoothie, jeg længe har smagt 😀 .. 

[Read more…]

Nem & sund snack: Kanelskyr med blåbær og mandler

Det er så populært at spise skyr og alt skal helst gerne laves på skyr, specielt på grund af dets høje indhold af proteiner. I starten synes jeg det var ALT for surt og at det nærmest var uspiseligt. Men efter en god veninde lærte mig at spise det, på denne måde, er jeg blevet helt vild med det. 😀 Lader man det stå og trække lidt med kanelen, og spiser det med nødder og friske bær, smager det fantastisk og så er det helt uden tilsat sukker.. 

[Read more…]

Knækbrød med hele frø & kerner

Dette er en af de bedste opskrifter på knækbrød, som jeg har prøvet, og som nemt kan varieres smagsmæssigt, ved at erstatte nogle af de angivet frø og kerner med andre slags 😀 Du får et super lækkert slutprodukt ud af det, som kan egne sig både som en del af et morgenmåltid, som et mellemmåltid eller blot som en snack..

[Read more…]

Hjemmelavet ‘snickers’ kage

En virkelig lækker kage, der dog skal serveres i meget små ‘hapsere’, for at det ikke bliver for sødt og overvældende. Derfor kan der også være kage til lang tid i denne portion, og den er samtidig fryseegnet..

[Read more…]